… sind gut, um die »geistige Fitness« an einem langen Arbeits-/Studienalltag wieder zu steigern. Durch ungewohnte bzw. neue Bewegungen werden deine Nervenzellen stimuliert und dein Gehirn erhält wieder neue Energie. Schon kurze »mentale Bewegungseinheiten« reichen aus, damit du erfrischt und munter die weiteren Arbeitsaufgaben erledigen kannst.
Kurze, einfache Übungen mit Tennisbällen
Koordination_Gehirnjogging_mit Ball 1
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Hand-/ Augenkoordination mit Tennisbällen
Koordination_Gehirnjogging_mit Ball 2
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Bewegungskombinationen ohne Geräte
Koordination_ohne Geräte
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